Kolejną próbą sprawnościową, jaką wykonywali uczniowie naszej szkoły, było krzesełko przy ścianie. Ćwiczenie to może wykonywać każdy bez względu na poziom zaawansowania i służy do wzmocnienia mięśni. W celu wykonania krzesełka ustawiamy się tyłem do ściany, stopy ustawiamy na szerokość bioder. Następnie prostujemy plecy, ściągamy …